kenapa olahraga penting ?
jarang banget olahraga, pulang ngantor palingan langsung mandi dan duduk depan komputer lagi. Ya bukan mrogram sih.. cuman duduk aja gituh liatin monitor yang blank. Mandi malam-malam, pake air dingin. mandinya jam 9 keatas. Memang sih ya rasanya segerr abisss. Ya wong belum kerasa sakitnya. Body masih bisa nerima perlakuanku terhadapnya. Body yg care banget ma tuannya. Begadang ampe jam 1 - 2 sudah menjadi kebiasaan. Body masih tahan juga. Besoknya bangun siang-siang, ngantornya jam 10 siang soale. Itung-itung kl0 sehari mesti tidur mlm max 8 jam palingan 7 jam lah, berarti bangunnya mesti jam 8- 9. Bangun langsung mandi, tidak ada pemanasan, gerak gerak tubuh dikit. Palingan yang gerak-gerak cuman jempol tangan ma kaki, dan itupun dilakukan pada saat b'ol. Gawe seharian di kantor cuman dudukkkk aja. belum...belum, belum ada efek penyakit yang bakalan datang. Masih care nih body ma tuannya.
Aduhhh, kok pinggangku mulai pegel-pegel gini toh ya. nyuttt...nyuttt... rasanya spti ngilu-ngilu gituh. Kadang-kadang flu dan pilek yang datang silih berganti, seperti vale dan capirex saja yang kejar-kejaran silih berganti, datang pada tubuh ini. suatu hari kebetulan nganter sepupu yang ingin berobat dengan pengobatan alternatif. Yahh dipijet-pijet gitu, pake batang kayu yang ujungna runcing-runcing. Ya mumpung disana kenapa tidak dicoba saja sekalian pikirku. Ya udah pijet oleh si kakek. Wadowwww sakitnya minta ampunnn, sampe keringat dingin keluar. mata ampe berair-air. Si kakek bilang, wahh jarang olahraga nih kamu. Makanya bisa sakit begini. Biasanya orang yang berolahraga itu mukanya cerah, merah-merah gituh, nggak pucet, darahnya panas, dan kakinya klo dipegang terasa kuat. Ini muka pucat, kaki lembek. Wahhh malu juga nihh sama si kakek, kakek aja masih kekar gituh sehat walafiat, masak kalah ma kakek2x, pikirku.
Itu kejadian pertama yang mengugah hati untuk memulai berolahraga. Maka besoknya mulailah aktivitas yang namane olahraga. Bangun pagi walaupun masih jam 8, untuk pemanasan dan lari2x kecil depan rumah. sampe keringatan aja cukuplah, 15 menitan. bolak balik perumahan. Olahraga kecil ini sudah menjadi aktivitas tiap pagi. Walupun begadangnya masih saja dilakukan dan juga siangnya ngopi di kantor.
suatu saat ada acara donor darah 6 bulanan di vihara. Niat pengen donor lagi, di tes, tensi bagus tapi kecewanya ketika di tes HB nya. wahhhh kadar hbnya nggak kurang, darahnya kurang segerr. Mbak perawat bilang karna kurang olahraga, "hati-hati loh ko' , ntar spermanya juga bisa nggak sehat lohh, bisa loyo klo kagak rajin olahraga" .. juederrrrrrr kata-kata lembut yg keluar dari mulut suster sudah membangunkan aku dari tidurku selama ini. Kupikir bener juga nih, tujuan pertama ingin berbuat baik tidak kesampaian, ehh mlah ditambah masa depan untuk punya keturunan menipis. Makane kejadian ini yang paling memotivasi untuk berolahraga.
Maka mulailah bangun pagi-pagi, tidak sering begadang lagi, dan ngikutin saran temen kuliah dulu, ikut nge-gym. ya sudah, ikutan nge-gym. Dulu sih waktu jamane kuliah pernah.. tapi udah lama kagak nge-gym lagi. seKarang ini lagi semangat2xnya olahraga, ngegym dan mengatur pola hidup sehat. Hitung-hitung untuk tabungan jangka panjang, dan masa depan juga. Pagi jam 7 sudah nge gym, jam 9 selesai bis gitu ngantor, pertama mikirnya giman klo ngantuk di kantor ? ehh ternyata malah segerrr. Karang nih kaki jadi nggak lembek, darah terasa panes, muka merah2x dikit. Biar keliatan seger. Walupun tujuan utama untuk jaga kesehatan biar tubuh tetep fit, tapi secara tidak langsung klo latihannya serius bikin body segede jempolnya bli ade rai. he..he...
Efeknya udah mulai kerasa, body seger, nggak lesu spti dulu, nggak capek2x amat dan mudah2xan nih 2 bulan lagi bisa donor baik darah buat pmi maupun sperma buat yang membutuhkan wuehehehehee...
teringat papan yang dipajang di pintu masuk sewaktu sd kelas 3 :
"mensana in corpore sano"
didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, jiwanya ksatria baja hitam...
olahraga itu penting, buat siapa ? buat diri sendiri dan buat pasangan hidup nanti , biar puassss
Recent Comments